Article Detail

Tips Mengurangi Rasa Nyeri Saat Haid

Pebanyak asupan cairan, kekurangan cairan akan membuat nyeri semakin terasa. Usahakan minum air hangat untuk mengalirkan darah ke pinggul.

Membuat minuman jae hangat.

Letakan handuk yang dibasahi dengan air hangat disekitar perut bagian bawah, ini bertujuan untuk menghilangkan nyeri sementara waktu.

Hindari minum kopi, karena kopi mengandung kafein.

Minum teh hangat yang beraroma mint.

Melakukan peregangan otot pada saat pagi hari.

Comments