Article Detail

Tips Mengurangi Rasa Nyeri Saat Haid

Tips Mengurangi Rasa Nyeri Saat Haid

  • Pebanyak asupan cairan, kekurangan cairan akan membuat nyeri semakin terasa. Usahakan minum air hangat untuk mengalirkan darah ke pinggul.
  • Membuat minuman jae hangat.
  • Letakan handuk yang dibasahi dengan air hangat disekitar perut bagian bawah, ini bertujuan untuk menghilangkan nyeri sementara waktu.
  • Hindari minum kopi, karena kopi mengandung kafein.
  • Minum teh hangat yang beraroma mint.
  • Melakukan peregangan otot pada saat pagi hari.
  • Comments
    • there are no comments yet
    Leave a comment